学芸大学の本格イタリアンで夏バテ対策を!

2023/07/21 ブログ
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学芸大学から徒歩30秒の本格イタリアン、オリーヴァです!

 

ローマも40度を超えたとニュースになりました!

東京もまけないぐらいの真夏日が続いていますね

夏バテは突然にやってきます

 

なんだか食欲がなかったり、疲れが取れなかったり、胃腸の調子が悪いなど

 

「疲れてるのかな?」と思うような症状は間違いなく夏バテ!

 

夏バテになる前にしっかりと予防と対策をしましょう

 

 

私たち人間の体は食べることで栄養分を蓄えます

夏バテで食べれなくなると体力を持するためのエネルギーの生産ができなくなるので、どんどんだるくなってしまうでしょう・・・

 

 

みなさんご存知の通り、イタリア料理はトマトやニンニンをたっぷりと使います!

 

疲労回復に欠かせない栄養素を含んだこれらの野菜

毎日食べなさい!と言われても難しい

 

日常的に食べるならパスタやスープになったイタリアンがおすすめです

 

 

トマトソースパスタで使うトマトは約1個分以上

ニンニクも2−3片入る勢いです!

 

 

香りのいいバジルと合わせると、減退していた食欲も少しだけ戻るのではないでしょうか♪

 

 

夏バテを予防には「食べる」ことは必須!

 

夏はまだまだ長いですのでオリーヴァの本格イタリアンで真夏を乗り越えましょう!